Вы здесь: Бодибилдинг и фитнес БОДИБИЛДИНГ Статьи по бодибилдингу

Спортколинс: сайт о бодибилдинге, фитнесе, бодифитнесе, упражнениях и здоровом образе жизни

Упражнения на пресс
НА САЙТЕ
Классический жим » Цель упражнения :Тренировка передних частей дельто...
Подъемы туловища лежа на полу » Цель упражнения: Проработка верхних прямых мышц. ...
ПОДЪЁМ ТУЛОВИЩА НА «РИМСКОМ СТУЛЕ» » ЦЕЛЬ УПРАЖНЕНИЯ: Проработка верхних прямых мышц. ...
ПОДЪЁМ ПРЯМЫХ НОГ НА ГОРИЗОНТАЛЬНОЙ СКАМЬЕ » ЦЕЛЬ УПРАЖНЕНИЯ: Проработка нижних прямых мышц.
ПОДЪЁМЫ ПРЯМЫХ НОГ В ВИСЕ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ » ЦЕЛЬ УПРАЖНЕНИЯ: Проработка нижних прямых мышц.
ПОДЪЁМ СОГНУТЫХ НОГ В ВИСЕ НА ПЕРЕКЛАДИНЕ » ЦЕЛЬ УПРАЖНЕНИЯ: Проработка нижних прямых мышц.
ПОДЪЁМ ПРЯМЫХ НОГ НА ВЕРТИКАЛЬНОЙ СКАМЬЕ » ЦЕЛЬ УПРАЖНЕНИЯ: Проработка нижних прямых мышц.
ПОДЪЁМ СОГНУТЫХ НОГ НА ВЕРТИКАЛЬНОЙ СКАМЬЕ » ЦЕЛЬ УПРАЖНЕНИЯ: Проработка нижних прямых мышц.
ОДНОВРЕМЕННЫЙ ПОДЪЁМ ТУЛОВИЩА И СОГНУТЫХ НОГ ЛЕЖА ... » ЦЕЛЬ УПРАЖНЕНИЯ: Проработка верхних и нижних прям...
«СТИСКИВАНИЕ» С КАСАНИЕМ РУКАМИ НОСКОВ НОГ » ЦЕЛЬ УПРАЖНЕНИЯ: Проработка верхних и нижних прям...
Фильтр по заголовку     Количество строк:  
№ Заголовок материала Хиты
1 50 советов как сделать рельефный пресс 720
2 Хью Джекман - тренировки Росомахи 666
3 Чем отличаются тренировки на силу, массу и рельеф? 616
4 Стоит ли заниматься бодибилдингом во время болезни? 626
5 Сколько отдыхать между сетами? 529
6 Сколько нужно пить воды? 1062
7 Сколько делать сетов ? Советы Арнольда 942
8 НЕ ЗАБУДЬ ПРО... 1154
9 Бодибилдинг, курение и алкоголь 7628
10 ПРИСЕДАНИЯ И ЖИМ НОГАМИ: БИТВА УПРАЖНЕНИЙ 2239
11 КАК ПРОЧУВСТВОВАТЬ МЫШЦЫ ГРУДИ, ЕСЛИ НЕ ЧУВСТВУЕТЕ ИХ ВО ВРЕМЯ ГРУДНОГО ТРЕНИНГА 2553
12 ОТОДВИГАЯ СТАРОСТЬ. 1585
13 Спина по-быстрому! Как ускорить раскачку спины. 4934
14 ИСПЫТАНИЕ СТРАХОМ (Для тех, кто еще сомневается) 1404
15 Как накачать рельефный пресс? 12228
16 БОЛЬШИЕ ПЕРЕРЫВЫ В ТРЕНИРОВКАХ 2371
17 СДЕЛАЙ СЕБЕ ШИРОКИЕ ПЛЕЧИ 4088
18 БОЛЬ В МЫШЦАХ. КРЕПАТУРА. 4867
19 АРНОЛЬД ШВАРЦЕНЕГГЕР: НАСТОЯЩИЙ МУЖЧИНА ВСЕГДА ДЕЛАЕТ ЭТО САМ 2613
20 КАК СТАТЬ БЫСТРЕЕ РТУТИ? 1277
21 ДЕЛА СЕРДЕЧНЫЕ. АЭРОБНЫЙ ТРЕНИНГ. 2454
22 ИНТЕРВЬЮ С АРНОЛЬДОМ ШВАРЦЕНЕГГЕРОМ 1799
23 В ГОСТЯХ У ДЖЕЯ КАТЛЕРА 2578
24 НАУЧИТЕ СЕБЯ ПОДТЯГИВАТЬСЯ! 3233
25 КАК БЫСТРО НАКАЧАТЬ ГРУДНЫЕ МЫШЦЫ. ТРОЙНОЙ УДАР! 11270
26 ПРЫЖКОВЫЙ ПРИСЕД 1474
27 КАЧАЙ ИКРЫ В МАШИНЕ СМИТА! 1510
28 ВОСПИТАНИЕ СИЛОЙ 1283
29 КАКАЯ ДИЕТА ЛУЧШЕ. 1822
30 КАК НАКАЧАТЬ РУКИ — 10 ПРОФЕССИОНАЛЬНЫХ СОВЕТОВ. 10216
31 КАК НАКАЧАТЬ МЫШЦЫ ГРУДИ? 7976
32 ПОДСУШИСЬ! 3413
33 КАРДИО ТРЕНИРОВКА ДЛЯ КУЛЬТУРИСТОВ. 2429
34 ОСОБЕННОСТИ ПИТАНИЯ ПРИ НАБОРЕ МЫШЕЧНОЙ МАССЫ. 2457
35 ПАМПИНГ? ЭТО КЛАСС! 1887
36 КАК ХОРОШИЙ СОН СТРОИТ МЫШЦЫ. 1156
37 ЗДОРОВЬЕ ВАШЕГО СЕРДЦА 1112
38 СКОЛЬКО ПРОТЕИНА? 1621
 

Быстрый переход

Дополнительно

Сколько время вы занимаетесь?
 

Новые статьи по Бодибилдингу

Новые статьи по Фитнесу

Новые статьи по питанию